पुरुषांची लैंगिक कार्यक्षमता कमी असल्यास काय करावे? ‘हे’ उपाय ठरू शकतात फायदेशीर

पुरुषांना सर्वत्र चांगली कामगिरी करायची असते. विशेषत: जेव्हा लैंगिक कार्यक्षमतेत घट होऊ लागते (सेक्शुअल डिसफंक्शन), तेव्हा चिंता वाढते. तुम्ही तुमच्या लैंगिक कार्यक्षमतेबद्दल चिंताग्रस्त आहात का? जर होय, तर तुम्ही येथे चांगल्या लैंगिक कामगिरीसाठी टिप्स जाणून घेऊ शकता.

1. प्रथम तुमची लैंगिक शक्ती किंवा तग धरण्याची क्षमता तपासा

लैंगिक कामगिरी चांगली आहे की नाही? हे माहित असले पाहिजे. हवेच्या किंवा तुमच्या निराधार विधानांच्या आधारे तुम्ही स्वतःला कमकुवत म्हणू शकत नाही. मात्र, अनेक पुरुष शक्तिशाली होऊनही स्वत:ला कमकुवत समजतात. तर त्यांची सेक्स पॉवर परिपूर्ण असते. त्यामुळे असे गैरसमज दूर केले पाहिजेत.

आपल्याला खालील मुद्द्यांच्या आधारे सेक्स पॉवर किंवा स्टॅमिना तपासावा लागेल-

लिंगाची लांबी आणि घेर
सेक्सची वेळ
स्खलन
पुरुषाचे जननेंद्रिय कडक होणे
वीर्य गुणवत्ता
तुमचा मूड समजून घ्या

वरील 6 गुणांच्या आधारे तुम्ही तुमची सेक्स पॉवर तपासू शकता. जर तुम्ही यापैकी कोणत्याही एकामध्ये अपयशी ठरलात तर तुम्ही त्या बिंदूवर सुधारणा करावी. यासाठी तुम्ही “लैंगिक शक्ती/शक्तिची चाचणी कशी करावी” हा लेख पूर्णपणे वाचावा. तपशीलवार माहिती येथे उपलब्ध होईल.

2. सेक्स पॉवर कमी झाल्यास काळजी करण्याची गरज नाही

तुमची लैंगिक कार्यक्षमता कमी झाल्यास घाबरू नका. हा आजार नाही. परंतु, जर तुम्ही त्याबद्दल जास्त काळजी करू लागलो तर ते तुम्हाला आजारी बनवू शकते. त्यामुळे लैंगिक कार्यक्षमता कमी झाल्यास घाबरून जाण्याऐवजी हे का होत आहे ते तपासा. त्याचे कारण कळल्यानंतर त्यावर उपाय शोधणे सोपे जाईल.

३. औषधे घेणे टाळा

पुष्कळ पुरुष आठवड्यातून किंवा महिन्यातून एक-दोनदा औषधे घेण्यास सुरुवात करतात जर त्यांना लवकर वीर्यपतन किंवा शिश्न मोकळेपणामुळे नीट संभोग करता येत नसेल तर. तर लगेच औषध घेणे टाळावे. गरज नसताना ते व्हायग्रासारखी औषधे घेऊ लागतात .

चांगल्या लैंगिक जीवनासाठी, तुम्ही औषधांऐवजी लैंगिक आरोग्य उत्पादने घ्यावीत. याच्या नियमित सेवनाने लैंगिक जीवन निरोगी होऊ शकते. तसेच या गोष्टींचे दुष्परिणामही नगण्य आहेत. त्यामुळे औषधांऐवजी या हर्बल उत्पादनांचे सेवन करा.

हेही वाचा स्त्री आणि लैंगिकता

4. लैंगिक जीवनात ब्रेक घ्या

कधीकधी ब्रेक लावणे आवश्यक असते. तुमच्या सेक्स लाईफचा आलेख घसरत असेल तर काही काळ ब्रेक घ्यावा. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दररोज सेक्स करत असाल तर आठवड्यातून दोन किंवा तीन वेळा करा. जर तुम्ही महिन्यातून 10-15 वेळा करत असाल तर ते आणखी कमी करा.

5. बेडरूममधून बाहेर पडा

अनेक वेळा जागा न बदलल्याने लैंगिक कार्यक्षमतेवरही परिणाम होतो. त्यामुळे दररोज बेडरूममध्ये सेक्स करण्याऐवजी तुमच्या सोयीनुसार दुसरी खोली किंवा इतर ठिकाणी जाण्याचा प्रयत्न करा. याशिवाय तुम्ही तुमची बेडरूम रोमँटिक पद्धतीने सजवू शकता.

पेनिस एनलार्जमेंट : लिंग लांब-जाड करणे किती गरजेचे? काय म्हणतात सेक्सॉलॉजिस्ट

या सर्व गोष्टी करूनही काही विशेष फायदा होत नसेल तर कुठेतरी बाहेर जावे. अशा परिस्थितीत काही दिवसांची सुट्टी घ्या आणि जोडीदारासोबत आवडत्या ठिकाणी जा. असे केल्याने मूड फ्रेश होतो. यामुळे तुमचे लैंगिक जीवन रिचार्ज होऊ शकते.

6. सेक्स पोझिशन्स बदला

रोज एकाच पोझिशनमध्ये सेक्स करणे कंटाळवाणे होते. यामुळे अनेकांच्या लैंगिक जीवनातील मजा संपते. त्यामुळे नवीन सेक्स पोझिशन्स वापरून पाहा. हॉट सेक्स पोझिशन्सच्या मदतीने तुम्ही सेक्स लाईफ मजेदार बनवू शकता. पण, या पोझिशन्सचा प्रयत्न करताना काळजी घ्या.

धकधक करने लगा! Sexual Tension ची लक्षणे कशी ओळखाल?

7. सेक्स गेम्स खेळा

बेडरूममध्ये रोमँटिक चित्रपट, गाणी आणि इतर अनेक गोष्टी तुम्ही किती वेळा रिपीट कराल. त्यामुळे कधी कधी सेक्स गेम्स करून पाहा. हे गेम्स तुम्ही तुमच्या पार्टनरसोबत बेडरूममध्ये खेळू शकता. हे तुमचे लैंगिक जीवन खरोखरच मजेदार बनवू शकते.

8. डॉक्टरांना भेटा

वर नमूद केलेल्या उपायांनंतरही जर तुमची लैंगिक कार्यक्षमता कमी होत असेल तर आणखी विलंब करू नका. आता तुम्ही डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. तुम्ही तुमच्या शहरातील विश्वासू सेक्सोलॉजिस्टचा सल्ला घेऊ शकता.